警惕:8种坏习惯使你变笨

警惕:8种坏习惯使你变笨

对照一下,看看你有没有身处“比别人笨”的危险边缘? 1.甜食摄入过量 甜食过量的儿童往往智商较低,这是因为减少对高蛋白和维生素的摄入会导致机体营养不良,进而影响大脑发育。 2.睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠,长期睡眠不足或质量太差会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变糊涂。 3.长期饱食 现代营养学研究发现,长期饱食容易导致脑动脉硬化, ……

变聪明的好习惯 教你怎样变聪明

变聪明的好习惯 教你怎样变聪明

别不好意思承认“你想变得比别人更聪明”。和你一样,每个地球人都希望自己能具有渊博的知识、活跃的思维,以及非凡的理解力和记忆力。于是人们开始热衷于健脑,希望这样做能更有利于吸引异性、更好地揣摩老板的心思。 一些健脑措施看上去不错,比如玩猜谜游戏、大声朗读,它们能让你变得更善于思考,并增强记忆力,但这些方法并不是让你变聪明的关键— ……

46个变聪明习惯

46个变聪明习惯

虽然不是每个人都有所谓的“智慧基因”,但是我们仍然可以借助很多方法让自己变得更聪明一些。锻炼大脑的方法很多,而且并不难,只要稍微改变一下你的生活方式,比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动,一个崭新而聪明的你就出炉了。 1.闭眼吃饭 为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找 ……